身為一個球齡約 2 年的壁球入門者，對於初學階段的痛苦掙扎還是歷歷在目。今天就來分享一下截至目前，我是怎麼在壁球路上摸索前進的吧！
階段一：建立成就感
以我的經驗，排球跟壁球都可以套用一個原則，那就是：
先有成就感，才有進步的動力。
具體來說，就是先能夠打 game，先理解了壁球比賽是怎麼一回事，才會知道自己想朝什麼方向前進。是想要以運動為主，還是想要在比賽中獲得名次，或者是以成為教練、裁判為目標？一開始沒有下去摸索，光是看的話，永遠沒辦法搞清楚是怎麼一回事，最終將淪為鍵盤壁球大師或職業觀眾。
所以在開始接觸壁球的時期，大概有 3 個月的時間，我就是不管三七二十一，打就對了！不用執著於調整握拍、腳步、球路選擇，只要享受當下，自然而然就會建立起一定的概念。但是享受，並不代表不學習，在享受打 game 的過程中，如果已經有一點掌握度了，就要適時加入一些新的挑戰，因為在克服這些小小的挑戰的同時，成就感也會愈來愈高。這也是我覺得壁球初學者比較難掌握的部分，一個不注意就會姿勢定型，或者從頭至尾都不明白規則，變成歡樂野場流。
當然，野場流壁球也是很能運動到的！如果打壁球的目的是流流汗或與朋友交流，那歡樂打法就很足夠了。只是，我無法滿足於此。
在這個階段，我大致學會了壁球的節奏（發球->接發球->另一人回擊->球落地），身體稍微熟悉了球場的空間感，以及球拍擊球的衝擊感，但依然停留在一人半場、沒人會回 T 點、球到不了後場的程度。
階段二：系統化探索
大概了解壁球是怎麼一回事之後，我覺得愈來愈有興趣，也對自己想在壁球中得到什麼有了一點點的輪廓，但還不是非常清楚。如果想要設定明確的目標，首先必須對這個領域再多一點了解才行。因此在亂打了 3 個多月之後，我在網路上搜尋了壁球課程，找到台北壁球中心，第一次去就買了一隻壁球拍，很快地也報了壁球課。
開始上壁球課之後，就展開了不斷調整的路程，在這個階段，我試著去理出自己的認知系統是如何認識壁球的，目前大概是區分成下列幾種系統：
- 擊球
- 取位
- 比賽策略
- 節奏
每一個系統都包含了許多項目，每個項目又可以再延伸出許多密密麻麻的子項目。例如擊球這個系統，就包含了姿勢、時機、力道、角度、球路等等，而每一項又可以再深入探討。但是比起單就一個系統深入鑽研到極致才進入下一個系統，我的方式更像是：
- 先找出涵蓋大部分的系統類別
- 每個系統都了解一點
- 對感興趣／當下最需要的系統深入了解一點
- 循環
比較類似橫向探索到一個程度後，就縱向探索，再反覆循環。探索的過程會是持續反覆進行的，只要還在打壁球，就不會有停止的一天。如果停止探索，那麼在壁球路上的成長也就停止了。
但是要能持續進行探索精進，還需要一個很重要的關鍵，那就是：目標。
階段三：目標
沒有目標，就很容易迷失在階段二，你會發現自己對壁球還是很熱愛，也一直在持續打球，但似乎有點失去真實感，彷彿眼前被迷霧罩住，不曉得自己身在何方，也看不清楚方向。沒有目標，你會不知道自己在做什麼，或究竟該做什麼。你或許會想辯駁：我就只是想享受打球的樂趣，沒有一定要設定什麼目標啊！為什麼一定設個目標來提升壁球程度呢？我就想偶爾享受壁球，難道不行嗎？
我想，你誤會「目標」的意思了。
設定目標，並不代表一定要提升壁球的程度。
你對目標的定義，可能是這樣：
- 在下一場公開賽中得到前三名
- 在半年內打贏某某對手
- 在今年升上男子 C 組
- 今年戰績勝率達到 70%
那麼請你試想，以下這些算不算目標呢？
- 對手一擊球出來，拍子就先舉起來再移動
- 學會反拍 volley drop
- 在下個月之前，直線 10 球能有 9 球打到玻璃牆
- 在兩個月之內，能在對手擊球時應用 split step
如果上述這些算是目標，那這些也是嗎？
- 能跟旗鼓相當的對手打出心跳超過 200 的比賽
- 打出一局超過 10 分鐘的比賽
- 學會壁球，以打入某個圈圈
- 在壁球社團中認識球友
- 透過壁球減脂
- 透過壁球維持心肺能力
- 學會壁球，以寫出壁球文章在 Taiwan Squash 專欄投稿（咦！？）
所謂的目標，並不一定要與「比賽、勝負」有關，而應該與「自我」有關。所謂的目標，並不一定是種「結果」，「過程」也可以是種目標。最重要的是，你想要什麼。
有了目標，你才會清楚自己在壁球中想要得到什麼；才會知道還需要做些什麼，才能達到設定的目標；才會更了解自己。
找到壁球中的目標，也可以是一種目標。
只要有目標，就會有動力。
我覺得不只壁球，任何事都是如此。
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