教練，為何反拍直線一直打不好?
相信很多選手或是新手對自己的反拍後場不太滿意~
今天小編要來教你，如何才能優雅的把球打到後場!!
小編的成長史中也遇到過這困擾，很常邊自我練習邊沮喪，
花了幾年時間練習、請教多位教練、上了些肌力課程終於對反拍有了些體悟，
多數人的問題基本上也是我遇到過的問題，
剛好有這些困擾的朋友不妨從這些問題著手或許就能看到轉機囉~~
一、拉拍
【常見問題】
1.好不容易盯緊球了，準備要打球時手不由自主地又往後拉拍，錯過最佳擊球時機點
2.遇到快球的對手，因為慢拉拍而無法完整施力，因此習慣打前場
3.無時無刻拍子都舉在正手的位置
【解決方式】
前臂自然而然的從下方往上抬，拍柄靠近左肩，此時因保持手臂放鬆拉拍才會快。
二、移動
【常見問題】
1.深怕打不到球，偷偷的跑到後方等球
2.跟著球一起移動，側跳移動，僅能靠手部揮拍
3.離球太近沒有舒適的揮拍空間
【解決方式】
1.先在視線舒適的位置判斷球的深淺快慢，有發現敏恩的視線嗎？看著球在側牆上移動，千萬別站在球的後方看著球撲向你，否則要打出好的直線又不會跟對手碰撞肯定相當有難度
2.球到後場了，那肩、臀部、腳尖面向後牆， 有發現嗎？ 當你面向後前移動時就開始在轉肩了
3.擊球前踏穩腳步
4.踏腳後順著髖部旋轉、核心的穩定將整隻手臂甩出
三、揮拍
【常見問題】
1.手肘過度用力，揮拍總是容易打到自己
2.手臂太僵硬，手盪不起來
3.擊球後游自由式一般，甩手也甩頭
【解決方式】
1.拉拍時手臂面向後牆
2.揮拍時手臂由上往下掉落，擊到球時手臂已經完全伸直囉
3.擊完球胸口還是持續向下，注意隨拍要做完，看了很多初階選手打球，拍子碰到球就離開了，要想把球打得深隨拍很重要的
揮完後還是要持續保持身體的穩定，勿揮拍後身體隆起
四、回T
【常見問題】
1.後腳為支點，揮拍後離T點越來越遠
2.打完球後站在原地看戲
【解決方式】
揮完拍後往中線移動，髖部與身體應面向前牆，做好接下一球的準備
五、總結
這個運動迷人之處在於總是跟你想的不一樣，
以為只要手用力抓緊，拍子就不會晃、
以為已經看準球了，確時常揮空、
以為會來不及打球，卻總是站過頭、
以為打球就是手部要用力，卻因為隨拍太短球打不深，
靠甩腰旋轉的力量增加球速，但甩出去後發現離T點越來越遠~~
直線要打好，秘訣就在這
【握拍確實、提早拉拍、看準球點、腳步踏穩、核心穩定、流暢揮拍、順勢回T】
但每個步驟都是相互銜接有關連性的，
說了這麼多也就是這麼幾秒鐘的事情，
做流暢就上手了!
最後再看一次流暢的反拍動作吧~~
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